건강을 지키자! 여름철 보양식

건강을 지키는 여름철 보양식
추천!

안녕하세요 점점 장마철이
지나가면서 무더위가 찾아오는데
우리모두 에어컨 선풍기를 찾아
더위를 식히는데

집에만 빈둥대지 말고
한여름을 견디는
 음식은 무엇이 있을까요?

여름대표 보양식 '삼계탕'

여름하면 딱 떠오르느건
삼계탕

닭고기에는 필수아미노산이 
풍부해 상대적으로
소화도 쉽고 소고기, 돼지고기보다  
불포화지방이 높고 포화지방량이 낮아 
여름철 체력 보강에 도움을 준다고 해요. 

두번째는 '팥죽'

맛있는 팥죽 겨울에만 먹는줄 알았죠?
하지만 여름에 팥죽을 먹으면
더위를 먹지 않고
질병에도 걸리지 않는다고 합니다!

여름철 대표 과일 수박!

닭고기에는 필수 아미노산이 풍부해 상대적으로
소화도 쉽고 소고기, 돼지고기보다  
불포화지방이 높고 포화지방량이 낮아 
여름철 체력 보강에 도움을 준다고 해요. 

오늘은 더위를 이기는 여름철 음식에
대해서 알아보았죠!
우리모두 보양식과 시원한 수박으로
더위를 이깁시다.

모두 무더운 여름 건강하게 지내길
바랄게요~